Как определиться с детским спортивным уголком
С вашей поддержкой и поддержкой, скорее всего, некоторые виды спорта заинтересуют вашего ребенка. Раздувайте огонь, водите ребенка на местные спортивные мероприятия или делитесь своими интересами к спорту и упражнениям.
Рассмотрите соответствующие возрасту занятия
Ваш ребенок, скорее всего, от природы будет отдавать предпочтение определенным видам спорта или занятиям. Начните с этого, учитывая возраст, зрелость и способности вашего ребенка.
Возраст от 2 до 5 лет
Малыши и дошкольники начинают осваивать многие основные движения, но они слишком молоды для большинства организованных видов спорта. Малыши, которые занимаются организованными видами спорта, обычно не получают никакого долгосрочного преимущества с точки зрения будущих спортивных результатов.
Для детей этой возрастной группы обычно лучше всего подходит неструктурированная свободная игра. Это может включать:
- Бег
- Прыжки, прыжки и прыжки
- акробатика
- Бросать и ловить
- плавание
- Езда на трехколесном велосипеде или велосипеде
- Восхождение на игровое оборудование
От 6 до 9 лет
По мере того как дети становятся старше, их зрение, концентрация внимания, координация движений и навыки, такие как метание на расстояние, улучшаются. Они также могут лучше следовать указаниям.
Спорт и мероприятия, которые могут быть подходящими для этой возрастной группы, включают:
- Ти-мяч, софтбол или бейсбол
- Футбольный
- Бег
- Гимнастика
- плавание
- Большой теннис
- Боевые искусства
- танцы
- Прыжки со скакалкой
- Катание на роликах или коньках
- Пеший туризм
- Кататься на лыжах
Тщательно контролируемые силовые тренировки допустимы, начиная с 7-8 лет для мотивированных детей. Акцент должен быть сделан на правильной технике и движении.
От 10 до 12 лет
В этом возрасте у большинства детей есть зрелое зрение и способность понимать и вспоминать спортивные стратегии. Как правило, они готовы заниматься сложными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, хоккей и волейбол. Однако имейте в виду, что скачки роста, вызванные половым созреванием, могут временно повлиять на координацию и равновесие ребенка.
Какими бы видами спорта ни занимался ваш ребенок, убедитесь, что у него есть основы правильной техники и движений. Тренеры и спортивные специалисты, например профессионалы в области гольфа и тенниса, могут быть полезными ресурсами.
Контактный спорт
Прежде чем позволить вашему ребенку заниматься контактным спортом, примите во внимание его возраст, зрелость и физические размеры. Соответствуют ли вашему ребенку физический контакт, агрессивность и соревнование с точки зрения развития? Понравится ли это вашему ребенку?
Поскольку дети вступают в период полового созревания в разном возрасте, между детьми одного пола, особенно мальчиками, могут быть серьезные физические различия. Дети, соревнующиеся с более физически зрелыми детьми, могут подвергаться повышенному риску травм.
